Sund Livsstil messe i Øksnehallen

Men ugerne før jul kan give stress i stor stil, især hos de mennesker, der i forvejen er stressede. Og det er også derfor jeg er i så god tid med denne artikel, for det handler om at minimere stressmulighederne ved at planlægge i god tid.
 

Det er ikke for tidligt allerede nu at lave lister over julegaver, der skal købes, over rengøringen, over indkøbene til juledagene, over småkagebagningen osv. Vær realistisk omkring hvad du kan nå at gøre, og hvad du ønsker at gøre. Meget kan købes, så der spares tid i køkkenet. Meget kan fryses ned i god tid, så der spares tid i de sidste dage inden julen. Men det kræver planlægning i god tid.

Da jeg var ung og nygift lagde min svigermor ikke skjul på, at hendes søn var meget godt forvænt med mange slags kager og småkager i julen, ikke mindst brunkager, og at jeg ville ødelægge hans jul, hvis jeg ikke levede op til hendes forventninger. Jeg stod troligt i nogle år og bagte mange slags kager inkl. brunkager, men det stressede mig en del, for jeg kunne aldrig gøre det godt nok i min svigermors øjne. Så et år tog min mand og jeg en snak om det, jeg fandt ud, at nok ville han gerne have brunkager m.m., men ikke i den stil hans mor dikterede, og det kunne i lige så høj grad være købte kager. Hvilken  lettelse. Nu bager vi det, vi ønsker, hvis vi synes der er tid og overskud. Med denne lille historie vil jeg gerne fortælle: Se på hvad du/I ønsker, at julen skal indeholde. Giv slip på andres forventninger, for det handler ofte om noget helt andet end det ser ud til i virkeligheden. For min svigermor handlede det slet ikke om småkagerne, men om at hendes rolle som mor var reduceret, hvilket hun slet ikke gjorde sig klart. Hun kunne ikke give slip på sin søn, og derfor kunne jeg ikke gøre noget godt nok, det var derfor en stor lettelse for både min mand og jeg, da vi fjernede hendes mere eller mindre skjulte manipulation med vores liv.

Fra min klinik oplever jeg at mange, især mænd, slæber helst alle deres barndoms traditioner med sig ind i det voksne forhold. Selvfølgelig skal alle julens traditioner ikke slettes når to flytter sammen og selv skal skabe jul, men det handler om i respekt for hinanden at bevare det bedste fra begges hjem, og sammen skabe nye traditioner. Det kan være meget stressende at skulle leve op til forventninger, man ikke synes er velplacerede, og så er det vigtigt at kende baggrunden for den andens ønske. Jeg har også oplevet en del gange, at forventninger ikke bliver udtrykt, men lever i bedste velgående, og så kommer skuffelsen bagefter, hvis disse forventninger ikke indfries. Så giv udtryk for, hvad der er vigtigt for dig i julen, og måske er et kompromis med ”mit hvert andet år og dit hvert andet år”-løsningen.

Juleaften er børnenes aften, så med god planlægning kan det gøres til en dejlig dag for både børn og voksne. Se på børnenes behov og indret dagen efter de små; det kan altid ændres, når de gror til. Måske kan det tage toppen af barnets forventninger til juleaften med en gave ved frokosttid. Måske er vejret så godt, at der bliver til en lille tur i skoven.

Økonomien vil jeg også gerne give et ord med på vejen: Vores økonomi kan af mange grunde svinge fra år til år. Derfor kan der nogle år være langt mindre at holde jul for end andre. Jeg oplever fra min klinik at mange, der har stiftet gæld for at holde jul som de plejer, fortryder det bagefter. Det er for surt at skulle betale tilbage bagefter, i stedet for at have skåret ned på forbruget. For renterne af det lånte kunne der måske blive til en lille ferie til sommer. Vær ærlig over for dig selv med hensyn til den økonomiske formåen, vær kreativ, så små penge rækker langt. 

Hvis jeg kort skal forsøge at opsummere:

1.     Lav liste over gaver, indkøb m.m.

2.     Vær i god tid

3.     Vær realistisk med hensyn til tid, økonomi osv.

4.     Se på egne og andres forventninger. Er de ønskelige? Kan de indfries? Skal de ændres?

5.     Vær ærlig med hensyn til ønsker for julen, så det bliver en god tid.

Jeg håber, at dette causeri omkring julen kan være med til at gøre det til en dejlig og ikke-stresset tid også i ugerne op til højtiden.