|
Kære NetNaturDoktor.
Jeg er en ung kvinde på 26 år, der som så mange andre har lidt problemer med vægten. Jeg fik konstateret myksødem 2 måneder efter min fødsel, og har siden været i behandling med Eltroxin.
Jeg har aldrig hørt til de helt små, men efter at have overstået puberteten synes min vægt at være gået helt amok. Jeg har været oppe at veje 102 kg for 4 år siden, men ligger nu omkring 95 kg (174 cm høj). Min blodtype er A+. Det er imidlertid desværre uhyrligt svært at slippe af med alle disse ekstra kilo, selvom jeg synes jeg yder en god indsats. Jeg er rimeligt mobil, da noget af vægten skyldes, at jeg er kraftigt bygget, og kan sagtens tåle at løbe og dyrke hård motion, hvilket jeg også har prøvet i perioder kombineret med en fornuftig kost. Jeg synes bare ikke der sker noget; det er så frustrerende, at man helt mister gejsten efter 3-4 mdr. Jeg har været i behandling med Letigen (inden de blev forbudt), men ubehaget var for stort til, at jeg ville byde min krop det.
Da jeg i forvejen primært køber mine madvarer i sundhedskostforretninger, synes jeg efterhånden det er nærliggende at prøve at supplere min Eltroxin med noget lidt mere naturligt end alt det skidt, man ellers bliver tilbudt som "slankemirakler", men ved ikke hvad det bedste ville være at prøve. Jeg har læst lidt om havalgepræparater, og synes umiddelbart det lyder fornuftigt, men har du andre forslag, evt. supplerende til havalger?
Det skal siges, at jeg efterhånden er ved at gå helt i spåner over det; det er så utilfredsstillende, at man virkelig synes man arbejder for sagen - uden resultater. Endvidere er jeg også depressiv, og det bliver jo ikke ligefrem bedre af et dårligt selvbillede. Nu er det heldigvis snart ordentligt føre til at løbe igen, men jeg er virkelig nødt til at se et resultat i år.
Håber du kan hjælpe mig bare lidt 
Mvh.
Skytten
Kære Skytte.
Det håber jeg også . Både overvægt og depression er jo følger af din grundlidelse, som kræver specialistbehandling og ikke blot et svar fra en brevkasseredaktør. Men hvor er det godt, at dit nedsatte stofskifte blev opdaget så hurtigt, at du ikke tog alvorlig skade. Jeg vil være meget forsigtig med at sige god for havalgepræparater, da du formentlig skal være påpasselig i forhold til jod. Vil du prøve det, så gør det i samråd med din læge. Nedsat skjoldbruskkirtelfunktion er i øvrigt en øget risiko for blodtype A.
Dine 3 problemer sammenlagt giver mig en god ide om, hvor skoen trykker: Du kan ikke tåle almindelig dansk livsstil. Så et ganske uskadeligt – men kanske på sigt meget effektivt – råd til dig kunne være at prøve blodtypekost for A-typer. I hvert fald et stykke tid.
I korthed betyder det: Overvejende vegetarisk mad og undgå de fleste komælksprodukter samt hvedemel. Kalkun, kylling, struds samt en mængde fisk er dog ok. Hyppige måltider og meditativ motion (gåture, tai chi, motionssvømning m.v.) er væsentligt for at nedsætte dit stressniveau, der som oftest er en af årsagerne til overvægt hos blodtype A. For ikke at bruge for megen plads på denne del, så vil jeg opfordre dig til at læse ”Spis efter din Blodtype” og ”Lev efter din Blodtype” af Peter D’Adamo. Her får du grundige anvisninger og baggrundsviden. De kan sikkert lånes på dit lokale bibliotek.
Når du har myksødem, producerer du enten slet ikke eller alt for lidt af det hormon, som hjernen bl.a. bruger til fremstillingen af stoffer til at signalere veltilpashed med. Dette stof er et andet af skjoldbruskkirtlens hormoner og tilføres ikke med Eltroxin. Med hormonforstyrrelser omkring stofskiftet vil du formentlig være endnu mere følsom overfor stress end A-typer normalt er. Derfor er det vigtigt for dig at have redskaber til at holde dig i balance. Overvægt hos A-typer er som regel tegn på, at kroppen allerede er stresset. Dvs. den har for høje niveauer af langtidsstresshormon. Hos dig er selve din sygdom en stressfaktor. Når en A-blodtype først er kommet hertil, er det meget vanskeligt for ham/hende at bringe sig selv i balance igen. Derfor er det bl.a. så svært for dig at tabe dig. Det har ikke en disse med viljestyrke at gøre, så føl dig ikke underlegen af den grund. Og den insulinresistens, som følger overvægten fremmer igen den hormonelle uligevægt. En ond cirkel.
Du kan ikke bringes i naturlig balance pga. din grundlidelse, men det næstbedste er at få det så godt som muligt med en kombination af medicin og ”kemistyring” via maden/livsstilen. Det, du især skal være opmærksom på, når du vil tabe dig er, at i modsætning til blodtype 0, bliver du federe af animalsk protein (kød m.m.), mens grøntsager hjælper dig med at opbygge muskelmasse. Dette er naturligvis en stærkt forenklet fremstilling. Hård motion vil stresse din krop yderligere og føre til store frustrationer, som du allerede har bemærket, fordi du ikke får dét ud af det, der står mål med indsatsen. Ud over at øge vægttabet, kan meditative motionsformer måske for dig være med til at lette din nedtrykthed.
Jeg tror også, at det vil være en god ide for dig at arbejde terapeutisk med dit dårlige selvværd. Og har du musisk sans – dvs. finder tilfredsstillelse ved det – kan jeg bl.a. anbefale den afrikanske djembe (en håndtromme) som et meget balancerende redskab. Man kan komme af med en masse frustrationer den vej og man behøver ingen forkundskaber, da det ikke handler om at skulle præstere overfor andre, men om at hygge sig med rytmerne ens egen krop/hænder bringer frem. Prøv at finde plads dagligt til at tage dig af dig selv i 15-30 minutter med henblik på at falde til ro og komme i harmoni. Lav hvad som helst, der giver dig følelsen af fred.
Held og lykke med projektet
Maryanna Morthensen
Blodtypekostvejleder/eksam. kunstterapeut/neurofysiologiassistent
www.epilepsi-partner.dk
|
