Advarsel mod "party"-kosttilskud

Slank på den lette måde. Lyder det som en ønskedrøm? Måske, men drømmen kan opfyldes, og det er slet ikke svært.

Af Irma Lauridsen, forfatter

www.irmalauridsen.dk

Mange tror, det er utrolig svært at slanke sig. De går på den ene slankekur efter den anden, og intet virker. Man tror, det er svært. Og fordi man tænker sådan, bliver det svært. Tanker har nemlig en langt større virkning end de fleste er klar over.
Men løsningen til et slankere liv ligger lige for. Med en helt naturlig metode kan du glemme alt om kompliceret slankemad, hvis du vil slanke dig. Det handler nemlig slet ikke om slankekure, men om noget helt andet! Noget, som desværre er overset af de fleste – og som dog er det middel, der virker stærkest, når du vil slanke dig.

Tanken!
I tanken ligger en enorm kraft. Mange tror, tankerne bare er noget tilfældigt, som ligger og roder rundt inde i hovedet på os.

Men vi kan lære at styre tankerne. Og at bruge dem til fordel for os selv. Gør vi det rigtigt, vil de blive ført ud i livet, så de forandrer vores indstilling, vores levevis, og vores krop.

Tanken alene kan forandre os fysisk, det er videnskabeligt bevist. Tanken er altså starten. Det, der følger efter, er både let, enkelt og naturligt. Mange har allerede prøvet den metode, og påstår, at den virker fantastisk. Og det bedste er, at virkningen holder!

Slank dit barn – let og effektivt
Nu er det jo ikke alene den voksne, der af og til trænger til at tabe et par kilo. Måske endda mange kilo. Det gør børn også. Og børnene kan være lige så ulykkelige som voksne over overvægten, fordi de som regel bliver drillet med den. Samtidig har de vanskeligere ved at bevæge sig og er et lettere offer for sygdomme.

Også for børn har denne metode været utrolig effektiv, fordi den er så enkel og helt naturlig. Men selvfølgelig må en voksen lede samarbejdet med barnet.

Og hvordan gør man så, rent praktisk? Jo, du skal dyrke ønsket om at blive slank. Øv dig på at se dig selv som slank. Se det billede for dit indre øje så tit som muligt. Du skal tale om dig selv som slank. Tale til dig selv. Sig ordene: ”Jeg er slank!” så tit som muligt og mærk, hvilken kraft der er i dem.

En kvinde udbrød, da hun hørte det: ”Skal jeg da lyve for mig selv og sige, jeg er slank, når jeg nu engang er overvægtig?” Men det handler ikke om at lyve. Det handler om at se fremtidsbilledet af sig selv. Dyrke det, og få gavn af det. Det, du tænker, er du. Når du ser dig selv som slank, begynder kroppen at opføre sig som slank. Mange er af den mening, at enhver tanke omdannes til noget fysisk, plus eller minus.

Tal også med dit barn om, at I nu bliver slanke. Ikke at I måske slanker jer. Tvivlen skal overlappes med de rigtige tanker. Med de nye tanker og indre billeder af jer selv som slanke som basis kan man så begynde at planlægge, hvad man fremover skal spise. Kosten skal justeres, hvilket dog sagtens kan blive en dejlig oplevelse samtidig. Spis masser af frugter og grøntsager, og drik masser af vand. Arbejder du de rigtige tanker ind og lader dem styre, kan du ikke undgå at slanke dig!

Hold sulten nede
Når tanken er på plads, er det vigtigt at huske på: Sørg for aldrig at blive meget sulten. Da mister du let overblikket. Det undgås ved, at du altid har lidt spiseligt med dig, uanset hvor du er. Ikke slik eller cola. Nej, nu handler det om lidt frugt eller grønsags-stykker. Eller en flaske vand. At drikke meget vand er en af grundpillerne, hvis du vil slanke sig. Spis lidt og tit.

Er du en dag lige ved at gå tilbage til de gamle vaner, at spise for meget, for sødt og fedt, så husk ordene: ”Jeg er slank!” Sig dem højt. De er nødhjælpsmedicin og kan forhindre dig i at spise det, der skader din krop.

Unge, der vil slanke sig, skal vide, at de – i stedet for at sulte sig – skal spise så meget de har behov for, bare af det RIGTIGE. Og det rigtige er frugt, grønt, groft brød, mager ost, osv. Altså, ingen anorexi fordi man vil være slank.

Og så skal du hele tiden tænke på motion. Også den utraditionelle. Hop rundt på stuegulvet og lav gymnastik, gerne sammen med børnene. Find cyklen frem. Eller smut ind i en opgang, hvor du tager trapperne op til 5. sal i løb – gerne flere gange. Gør det til en sport.

Sig til dig selv – mange gange om dagen: ”Jeg er slank!” Lær dit barn at sige det. Og at se det for sig. Gør du det, vil du let kunne undgå de gamle spisevaner, du blev for tyk af, og gå over til nye, der slanker. Men husk: Det er de rigtige tanker, der styrer det hele.