|
Jeg har i efteråret 2008 mistet min ældste søn på 32 år. Har I et forslag til, hvordan jeg kommer videre bedst? Min yngste søn er fra 1982. Min ældste søn har efterladt sig 2 børn på 7 er og 2 år.
Med venlig hilsen
Susanne
Hej Susanne
Jeg vil starte med at kondolere.
Susanne, det kan tit hjælpe at forstå, at sorgen har 4 trin den gennemgår.
Der er ingen tid på, hvor lang tid disse 4 trin tager, men det plejer som regel at vare mellem et ½ til 1 år at komme igennem dem. Hvis det varer længere tid, kan det være en rigtig god ide at søge professionel hjælp.
Sorgens 4 trin er:
1: Erkendelse af tabet (at du kan sige, at dødsfaldet har fundet sted og kan tale åbent om det)
2: Følelsesbearbejdelse ( at du har været alle de dybeste følelser igennem, den nødvendige smerte)
3: Tilegne dig nye færdigheder ( foretage dig noget, du ikke gjorde før, evt. med dine børnebørn/deres mor eller din anden søn)
4: At du vælger et liv med glæde og lykke, frem for et liv med sorg og smerte.
Disse trin går alle igennem, der har haft sorg tæt på livet.
Det er også vigtigt, at du tænker over, om du følte chok, da du midstede din søn.
En choktilstand skal tit bearbejdes, inden sindet kan bearbejde sorgen. Choktilstanden fastfryser begivenheden, således at sindet har vanskeligt ved at bearbejde sorgen. En choktilstand kræver oftest professionel hjælp.
Det er også meget vigtigt, at du arbejder på at huske din søn for det positive, han stod for og det positive, du har oplevet med ham. Husk ham som du selv ønsker dig at blive husket! For det positive.
Det sker tit, at man husker den afdøde, som personen så ud i kisten eller under sygdommen.
Her er det vigtigt, at du finder de dejlige minder frem og at du ser din søn i disse dejlige minder, når du tænker på ham.
Det arbejde, du selv kan lave er, at du taler med andre om dit tab og din sorg, arbejdet sker bevidst og ubevidst og tager tid. Hvis du tænker at du ønsker at komme videre nu og at din sorg hæmmer dig i at leve det liv du ønsker, så opsøg en terapeut, der har forstand på at berabejde sorg. Spørg direkte om terapeuten har erfaring med at behandle sorg. Dette vil være skridtet i den rigtige retning.
Jeg har haft en klient, der oplevede at midste et meget kært familemedlem. Personen huskede den afdøde som han lå på hospitalet, den dag hvor han gik bort. Dette billede gjorde det svært at komme videre. Vi arbejdede med billedet, med en blanding af hypnose og NLP teknik og billedet forandrede sig til et positivt billede, hvor de var ude på afdødes fiskerbåd og det var en situation, hvor der var glæde og lykke. Dette billede gjorde, at sorgen blev til at overkomme og i dag er der stadig savn og samtidig glæde over de lykkelige stunder, der havde været i livet med den afdøde.
Jeg ønsker dig alt held og lykke på vejen og Susanne; du vil opleve, at det kan lade sig gøre at komme videre efter et tab af en af sine kære.
Venlig hilsen
Peer Raff Andersen
Hypnoterapeut (CH), NLP Terapeut og Coach.
www.detforsteskridt.dk
|
