|
Jeg danner ikke nok cortisol. Jeg er derfor utrolig træt og har det skidt. Jeg vil høre, hvad man kan gøre ved det, hvad man kan bruge af
alternativ medicin for at få det i balance igen?
Venlig hilsen
Maria
Kære Maria
Når der er problemer omkring binyrer og derfor en lav produktion af kortisol, er der altid en form for stress i kroppen. Og det er tilrådeligt at dæmpe den stress ved at leve sundere med mad, søvn og bekymring. Selvfølgelig kan det være lettere sagt end gjort, men det vil være vejen frem for en større produktion af kortisol.
Kostmæssigt kan du med fordel holde dig fra kaffe og stimulanser. Drikke meget lakridsrodste og tage et tilskud af rehmania glutinosa (en kinesisk urt). Også astragalus membranaceus er en vigtig urt i den forbindelse. Og dagligt at indtage et tilskud af stærke b-vitaminer, dvs. minimum 100 mg af alle b-vitaminer. Evt doble op.
Gå tidligt i seng et par gange om ugen, senest kl 22.00 og se, om du kan falde i søvn ... ellers bare ligge og slappe af.
Du kan også sørge for, at du er godt varm omkring lænden. Gå evt. i sauna en eller to gange om ugen, for at blive varmet godt igennem.
Bekymringer kan være svære at slippe, det forstår jeg godt ... men har du nogen, så prøv at arbejde med det, så du slapper af i sindet også. Terapi eller Bachs blomstermedicin, yoga, massage etc. - hvad der passer til dit temperament.
Hvis du gør det, der passer til dig, vil du givet efter noget tid, alt mellem en-tre måneder, mærke en forskel.
Alt godt til dig i fremtiden.
Kærlig hilsen
Agathe Dorado
Biopat og kinesiolog
www.biopati-klinikken.dk
|
