|
Kære Alterne
Hermed et spørgsmål til Birgitte Harms, jeres phytoterapeut/urtespecialist.
Næste år skal sommeren ikke komme snigende uden, at jeg har gjort noget ved den appelsinhud, der de sidste flere år har siddet på min bagdel og lår. Hvad kan jeg gøre/tage for at komme den til livs? Er der nogle urter, der kan gnubbes ind eller spises?
Mvh.
Suzan
Kære Suzan,
Jeg tror du stiller det spørgsmål på vegne af de fleste af os kvinder, men frygt og fortvivl ikke, der er håb forude! I folkemunde kalder vi herhjemme cellulitis for appelsinhud, men kært barn har mange navne, og jeg har bl.a. hørt det omtalt som "rocky road". Jeg vil helt sikkert anbefale at tage fat på problemet både indvendigt fra med sund mad og gode målrettede kosttilskud samt udvendigt med aktiverende skrubbeprodukter og en efterfølgende god hudcreme.
For at give din krop de bedste forudsætninger via kosten, vil det være en god idé at udelukke alt, hvad der belaster kroppen. Altså f.eks. mælkeprodukter, hvedemel og sukker. Begræns dit indtag af alkohol, drop cigaretterne, nedsæt stressniveauet og få minimum otte timers nattesøvn. Spis økologisk i vid udstrækning, masser af grøntsager. Drik to liter vand dagligt. Få godt med frisk luft og husk noget motion. "Ja", hører jeg dig nu sige, "i et andet, nemmere liv!". Ok, her har du så nogle kosttilskud, som kan hjælpe dig rigtig godt på vej uden, at du skal blive veganer, bortadoptere børnene og droppe dit arbejde. Start din kur adskillige måneder inden bikinisæsonen, hvis du mener det seriøst.
Vi skal beskytte dine celler, tilføre dig nogle antioxidanter og styrke dit bindevæv. Det kan gøres med Grapenol fra Solaray, der har en gavnlig virkning på både appelsinhud, blodudtrædninger, slap hud og rynker. Tag 1 stk. 100 mg Grapenol i 1-2 mdr. Fortsæt derefter med 1-2 kapsler 30 mg Grapenol. (Du må gerne fordoble dosis.)
Til at styrke huden og tilføre kroppen "fugt" indefra bruger vi nogle gode flerudmættede fedtsyrer. F.eks Ultra Omega 3-6-9 fra KAL eller Epa-Gla+ fra Biosym. 2 kapsler 2 x dagligt. Begge indeholder både gode fiskeolier og planteolier.
Vitamin C er rigtig godt at styrke bindevævet med. F.eks Syreneutral Mega C-500 fra Naturdrogeriet. Tag 2 stk. 2 x dagligt.
En god urt, der styrker bindevævet og giver noget energi samtidigt er Centella asiatica. På indisk hedder den Gotu kola og du kan få den i kapselform fra Pukka. To kapsler 3 x dagligt.
Til at angribe appelsinhuden udefra kan jeg anbefale en serie fra Annemarie Börlind.
Trin 1. Til at tage med i badet har de en exfolierende BodyEffect Energie Dusch-Peeling, som kan bruges et par gange om ugen. Du påsmører den våde hud gelen og kan f.eks bruge en massagebørste i cirkulerende bevægelser rundt på området som du vil behandle. Det fjerner de døde hudceller og øger kredsløbet. (Indeholder havalger, aloe vera, evighedsblomst, E-vitamin, og bambusekstrakt.)
Trin 2. Body Effect Anti-cellulite-gel. Den opstrammer, er fugtgivende og mindsker appelsinhud. (Havalger, aloe vera, evighedsblomst, tigergræs, malakit, C-vitamin og koffein.
Trin 3. Body Effect Firming Body Cream. En regenererende kropscreme, der opstrammer og blødgør en ældre hud, som har brug for lidt mere fugt og energi. Altså til os over de fyrre! (Indeholder ceramider 3+6, C-+E-vitamin, evighedsblomst, tigergræs.)
Rigtig god kur til dig, Suzan, og mange hilsner
Birgitte Harms
Biopat, phytoterapeut, kinesiolog
www.byensbiopat.dk
|
